Löpning är en av de mest populära träningsformerna globalt, och dess hälsofördelar är omfattande. För att maximera dessa fördelar och förbättra löparens prestation är det avgörande att utveckla en effektiv löpteknik. En korrekt löpteknik minskar risken för skador, ökar uthållighet och förbättrar hastighet. Artikeln fokuserar på nyckelaspekter av löpteknik som kan optimeras för att nå […]
Efter att ha tagit långpromenader under en lång tid eller fokuserat helhjärtat på styrketräning, börjar träningspassen bli tråkiga och oinspirerande. För att vara säker på att du fortsätter att träna och håller kroppen frisk kan du leta efter nya träningsformer. Ridning Det går snabbt att komma igång med ridning. Kontakta en ridskola nära dig och […]
Semesterplanerna är säkert redan i full rullning men vi tänkte flika in och ge några alternativ vad du kan göra när du är ute och svänger på de svenska vägarna. Hockey eller Melodifestivalen Om du besöker Örnsköldsvik hittar du hemmalaget Modo Hockey. De har tagit guld men också legat långt ner på listorna. Det är […]
Stor eloge till dig som tagit steget mot ett hälsosammare liv! Genom att träna och tänka på kosten kommer du snabbt bli varsel om hur mycket bättre du mår och du skaffar en styrka som följer dig upp till pensionsåldern. Skaffa rätt kläder Gå in på Gymkompaniet och köp in en grunduppsättning med kläder. Du […]
För den som är aktiv finns det goda möjligheter i en multihall. Oavsett om du vill simma några längder i en bassäng eller om du kanske vill träna dina färdigheter på skridskor i rinken. Ishockey Vanligtvis finns det en isbana där du kan spela ishockey, åka helt fritt eller kanske utöva konståkning. Denna isbana är […]