Skillnaden mellan olika flytvästar för SUP-entusiaster

När det kommer till Stand Up Paddleboarding (SUP) är säkerhet alltid en prioritet, och en flytväst är ett avgörande tillbehör för alla som vill paddla tryggt på vattnet. Men med det breda utbudet av flytvästar på marknaden kan det vara svårt att veta vilken som passar bäst för just SUP-aktiviteter. I denna artikel går vi […]

Elcykelracern och dess fördelar på långdistans

Elcykelracern är en relativt nykomling på cykelmarknaden, men dess påverkan är redan påtaglig, särskilt för dem som älskar långdistanscykling. Med hjälp av en inbyggd elmotor erbjuder dessa cyklar en rad fördelar som gör dem till ett utmärkt val för längre turer. Förbättrad uthållighet En av de mest uppenbara fördelarna med en elcykelracer är den förbättrade […]

Hemligheten bakom framgångsrik styrketräning

Styrketräning har länge varit en populär metod för att förbättra både fysisk hälsa och utseende. Men vad är det som gör styrketräning framgångsrik? Det finns flera faktorer som spelar in, och i den här artikeln kommer vi att utforska de viktigaste elementen som kan hjälpa dig att nå dina träningsmål. Rätt teknik och form Att […]

Tips för att optimera din segelbåt för maximal prestanda

Att optimera din segelbåt för maximal prestanda kan göra stor skillnad, både i tävlingssammanhang och under nöjessegling. Genom att justera och förbättra olika aspekter av båten och dess utrustning, kan du uppnå en mer effektiv och njutbar seglingsupplevelse. Här är några viktiga områden att fokusera på för att få ut det mesta av din segling. […]

Använd sköna träningsplagg när du tränar

Om du har en aktiv livsstil eller älskar att träna kan träningskläder vara perfekt. Inte sällan är de gjorda i material som ”andas”. Det gör att du kan känna dig fräsch även efter ett svettigt pass. Förutom att plaggen är funktionella och bekväma att ha på sig, kan du ha träningskläder till många olika aktiviteter. […]

Utrustning för din träning

När du ska träna är det viktigt att du har bra utrustning som håller och passar din kroppsform. Det kan vara bra att skaffa ett litet hemmagym i källaren eller om du exempelvis har ett stort vardagsrum att träna i. Men se till att köpa rätt utrustning som passar dig och som du även kan […]

Vilken sportklocka passar mig?

Sportklocka, aktivitetsarmband, träningsklocka, ja namnen är många men principerna i stort sett detsamma. En sportklocka kan bidra till ökad motivation för dig att komma igång med träningen och under träningen får du information om exempelvis puls, distans och tempo. Efter träningen kan du analysera passen. Klockan är ett bra verktyg till en hälsosammare vardag. Viktigaste […]

Förbättra konditionen – tips på vägen

Konditionsträning är något vi alla kan dra stor fördel av. Det gynnar hälsan direkt genom att låta oss orka mer men även indirekt genom att hjälpa till att skydda oss från en rad olika sjukdomar. Många drar sig dock från att träna upp konditionen just för att det är så jobbigt. Medan detta inte är […]

Hitta nya träningsformer

Efter att ha tagit långpromenader under en lång tid eller fokuserat helhjärtat på styrketräning, börjar träningspassen bli tråkiga och oinspirerande. För att vara säker på att du fortsätter att träna och håller kroppen frisk kan du leta efter nya träningsformer. Ridning Det går snabbt att komma igång med ridning. Kontakta en ridskola nära dig och […]

Cykel som träningsform kanske passar dig

Har ni tillgång till en multihall så kanske det finns möjligheter till olika former av träning i detta.  Det gäller och hitta det som känns bäst och som fungerar både tidsmässigt och träningsmässigt. Då kanske cykel som träningsform kanske passar dig bäst, du själv bestämmer när du vill ut på en cykeltur och du anpassar […]